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Kategorie: Gewürze
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Cayennepfeffer – Capsicum frutescens
Cayennepfeffer – Gewürzkunde
Als Cayennepfeffer werden gemahlene Chilis der Chillisorte Cayenne bezeichnet, die ihren Ursprung in Lateinamerika hat. Aus prähistorischen Funden geht hervor, dass in Peru erste Kultivierungsversuche bereits 7000 v. Chr. Stattfanden. Der italienische Seefahrer, Christoph Kolumbus, brachte die Pflanzen nach Spanien.Die Spanier schätzten die Pflanze als Ersatz für den schwarzen Pfeffer und gaben ihr, auch wegen ihrer Schärfe, den Namen „Pimiento“ (Pfeffer). Cayennepfeffer hat demnach nichts mit dem eigentlichen Pfeffergewächs (Piper nigrum) zu tun.
Cayennepfeffer – Capsicum frutescens interaktive Infografik
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Herkunft
Cayennepfeffer stammt ursprünglich aus der Karibik sowie Süd- und Mittelamerika. Folgende Länder zählen zu den heutigen Hauptabsatzgebieten: Indonesien, Indien, Thailand, Mexiko, Japan, China und einige Länder Afrikas.
Geschmack & Aroma
Geschmack und Aroma von Cayennepfeffer werden als alsfruchtig mild bis feurig scharf bezeichnet. Er ist ca. zwanzigmal so scharf wie Paprikapulver, aber weniger aromatisch.
Traditionelle Verwendung
Cayennepfeffer wird in seinen Hauptanbaugebieten (Gesamtasien, Afrika, Südwestamerika) sehr ausgiebig verwendet. Die mexikanische Küche kennt viele Einsatzmöglichkeiten für frischen wie auch getrockneten Cayennepfeffer.
Angebotsform
Im Handel werden frische und getrocknete Früchte angeboten. In unseren Breitengraden wird Cayennepfeffer sehr häufig in pulverisierter Form angeboten.
Harmoniert mit
Cayennepfeffer immer sehr zurückhaltend dosieren, da er sonst die weiteren Gewürze überlagert. Er harmoniert mit sehr vielen Gewürzen und ist Bestandteil vieler, überwiegend asiatischer Gewürzmischungen. Zum Beispiel: Currypulver und –pasten, Harissa, Kimchi, Mole, Nam Prik, Pipian und Sambals. Er harmoniert sehr gut mit:
- Basilikum
- Oregano
- Koriander
- Lorbeer
- Zitrone
Kokosmilch und Limettensaft harmonieren ebenso sehr gut mit Cayennepfeffer.
Würztipps
Cayennepfeffer passt zu sehr vielen Gerichten, besonders geeignet ist er zum würzen von Suppen, Eintöpfen, Ragouts, aber auch Fleischgerichten wie Lamm, Hammel, Geflügel und Wild. Fisch und Meeresfrüchte, sowie Reis- und Eiergerichte erhalten durch die Zugabe von Cayennepfeffer eine pikante Note.
Rezeptideen
Es gibt unzählige Zubereitungsmöglichkeiten, hier nur einige Vorschläge:
- Jambalaya
- Tomaten-Kokos-Suppe
- Grillsauce
- Auberginen Püree
- Champignonpfanne mit Tomatensauce
- Enchiladas
- Frischkäse Dip
- Gulasch
- Scharfe Salsa
Wissenswertes
Cayennepfeffer enthält Scharfstoffe, sogenannte Capsaicinoide.
Dabei ist das scharfe Antioxidans, Capsaicin sicherlich der wichtigste Inhaltsstoff.
Cayennepfeffer enthält u.a. folgende Inhaltsstoffe:- Capsaicin
- Carotinoide
- Capsanthin
- Capsorubin
- Vitamin C
Die Volkmedizin empfiehlt Cayennepfeffer bei:
- Appetitlosigkeit
- Blähungen
- Gelenkschmerzen
- Hautreizungen
- Hämorrhoiden
- Hexenschuss
- Ischias
- Kreislaufproblemen (anregend)
- Magenschwäche
- Nackenschmerzen
- Rheuma
- Rückenschmerzen
- Verdauungsschwäche
- Verspannungen
- Zerrungen
Die Naturheilkunde bescheinigt Cayennepfeffer folgende Wirkungen:
- Anregend
- Antibakteriell
- Betäubend
- Durchblutungsfördernd
- Schweißtreibend
- Wurmtreibend
Kaufempfehlung
Frische Paprika müssen eine glatte Haut aufweisen, festfleischig sein und sie sollten glänzen. Im Gemüsefach des Kühlschranks lassen sie sich ca. eine Woche aufbewahren. Getrocknete Schoten sehen je nach Sorte verschieden aus. Das Pulver ist luftdicht aufbewahrt fast unbegrenzt haltbar.
Unterschied zwischen Chili und Cayennepfeffer
Der Unterschied zwischen Chili und Cayennepfeffer lässt sich wie folgt erklären: Cayennepfeffer ist im Grunde genommen Pulver der Chilisorte „Cayenne“. Bei Chili (Chilipulver) handelt es sich um eine Mischung verschiedener Gewürze (Ancho-Chilis, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel, Knoblauch, Oregano, Nelken und Piment).
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Bockshornklee-Trigonella foenum-graecum
Bockshornklee-Gewürzkunde
Bockshornklee ist ein würziges, nach Ahorn duftendes Gewürz aus Blättern und Samen.
Die Pflanze aus der Familie der Schmetterlingsblütler (Fabaceae) kann als Gewürz- und Heilpflanze auf eine lange Tradition verweisen. In der Antike war Bockshornklee auch unter dem Namen „griechisches Heu“ bekannt, was auf seine Verwendung als Futterpflanze deutet.
Bockshornklee -Trigonella foenum-graecum Interaktive Infografik
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Herkunft
Bockshornklee hat seinen Ursprung in Südosteuropa, Südostasien und dem Nahen Osten. Der Anbau erfolgt vor allem in Indien und dem gesamten Mittelmeerraum.
Geschmack & Aroma
Das Aroma frischer Blätter erinnert an Gras. Das der getrockneten Blätter an Heu. Das Aroma der rohen Samen wird oft mit Ahornsirup oder verbrannten Zucker verglichen. Sie sollten vor der Verwendung angeröstet werden, dadurch werden Bockshornkleesamen dezenter und nussiger im Geschmack.
Traditionelle Verwendung
Die Samen würzen in Indien Pickles und Chutneys. Sie sollten nie roh gegessen werden, da sie sehr hart sind und sich kaum kauen lassen. Durch das Anrösten (1 bis 2 Minuten) verlieren sie ihren strengen, etwas bitteren Geschmack. Werden die Samen zu stark geröstet bekommen sie einen extrem bitteren Geschmack und werden somit ungenießbar.
Angebotsform
Es werden frische- und getrocknete Blätter vor allem aber die Samen verwendet.
Harmoniert mit
- Asant
- Fenchelsamen
- Getrockneten Limetten
- Schwarzkümmel
- Schwarzem Pfeffer
- Chili
- Gewürznelke
- Kardamom
- Koriander
- Curryblättern
- Knoblauch
- Ingwer
- Senfkörnern
- Zwiebel
- Sternanis
- Tamarinde
- Kreuzkümmel
- Schwarzkümmel
- Kurkuma
- Zimt
Würztipps für Bockshornklee
Bockshornklee gibt folgenden Gerichten eine besondere Note:
- Brot
- Chutney
- Pickles
- Kartoffeln
- Reis
- Tomaten
- Gemüse-Eintopf (Shuktas)
- Spinat
Rezeptideen
Bockshornklee ist in der indischen Küche sehr beliebt. Vegetarier schätzen ihn als Lieferanten von Proteinen, Mineralien und Vitaminen. In folgenden Gerichten wird er sehr häufig verwendet:
- Brote (Naan, Chappati)
- Fischcurry
- Knoblauchpüree
- Kichererbsensuppe
- Lammeintopf
- Bulgursalat
- Lammspieße
- Apfel-Chutney
Wissenswertes
In der Volksmedizin gilt Bockshornkleesamen als gesund. Sie unterstützen bei den folgenden Krankheiten die Vorbeugung und/oder die Behandlung:
- Krebs
- Grauer Star oder Linsentrübung
- Probleme mit dem Cholesterinspiegel
- Diabetes Typ 2
- Gallensteine
- Infektionen
- Insulinresistenz
- Nierensteine
- Lebererkrankungen
- Übergewicht
- Hoher Triglyceridspiegel
Achtung! Schwangere Frauen sollten keine Bockshornkleesamen verzehren. Die Samen enthalten Saponin, einen Wirkstoff der in Empfängnisverhütungsmitteln enthalten ist. Wissenschaftliche Studien weisen darauf hin, dass der Verzehr der Samen zu einer Fehlgeburt führen kann.
Kaufempfehlung
Frische Blätter bekommt man fast ausschließlich in den Ursprungs- bzw. Anbauländern zu kaufen. Getrocknete Blätter aus Asia-Läden sollten grün und nicht gelblich/braun aussehen und generell luftdicht verpackt sein. Die Samen sollten ebenso luftdicht verpackt gekauft werden. So halten sie ihr Aroma ca. 1 Jahr.
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Berberitze – Berberis vulgaris säuerlich-süß und wandelbar
Berberitze-Gewürzkunde
Berberitze ist ein Strauch der zur Familie der Berberitzengewächse (Berberidaceae) gehört. Er erreicht eine Wuchshöhe von 1 bis 3 Metern. Die Arten der Gattung Berberis wachsen in gemäßigten Zonen Europas, Asiens, Nordafrikas und Nordamerikas.
Achtung, mit Ausnahme der säuerlich schmeckenden Beeren ist die ganze Pflanze giftig.
Berberitze Berberis vulgaris Interaktive Infografik
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Herkunft
Berberitzen kommen in West-, Mittel- und Südeuropa, Nordwestafrika und Vorderasien natürlich vor. Der Anbau erfolgt überwiegend im Iran, in Nordeuropa, Großbritannien und den USA.
Geschmack & Aroma
Reife Berberitzen Beeren schmecken angenehm säuerlich-süß. Getrocknete Berberitzen erinnern an das Aroma von Johannisbeeren, mit einer gewissen Schärfe, die von der enthaltenen Apfelsäure stammt.
Traditionelle Verwendung
Häufig werden die Berberitzenbeeren in Sirup oder Essig eingelegt, dadurch verstärkt sich ihr Eigenaroma. Da sie reich an Pektin sind, eignen sie sich auch sehr gut zur Herstellung von Gelee oder Konfitüre.
Angebotsform
Es werden ausschließlich die frischen- oder getrockneten Beeren verwendet bzw. angeboten.
Harmoniert mit
Dill, Estragon, Fenchel, Galgant, Kardamom, Koriander, Kümmel, Lorbeer, Petersilie, Safran, Zimt
Würztipps für Berberitze – Berberis vulgaris
Berberitzenbeeren im Mörser zerdrücken mit Kräutern und Gewürzen mischen und als Marinade für Lamm, Kebab und Geflügel verwenden.
Die Beeren geben folgenden Gerichten eine besondere Note:
- Apfel Chutney
- Couscous
- Geflügel
- Joghurt
- Lamm
- Mandeln
- Pistazien
- Reis
Rezeptideen
In Butter oder Öl angebraten, entfalten die getrockneten Beeren ihr süß-säuerliches Aroma. So werden sie gern in Reisgerichten verwendet.
- Dressing
- Pilaw
- Huhn mit Reis
- Lammspieß
- Currys
- Marmelade
Wissenswertes
Im Süden des Iran werden Berberitzen seit ca. 200 Jahren angebaut. Die gesamte Berberitzen-Ernte des Iran beläuft sich auf ca. 4.500 Tonnen pro Jahr. Hier ist die Berberitze also längst auf dem Speiseplan angekommen. Sehr häufig wird sie als würzende Zutat für Reisgerichte verwendet.
Auch in der Naturheilkunde sind Berberitzen nicht unbekannt. So sollen bereits die alten Ägypter die Früchte zur Linderung von Fieber und Durchfall eingesetzt haben.
Mit einem Vitamin-C-Gehalt von 25 mg pro 100 Gramm kann ihre Einnahme unser Immunsystem unterstützen. So ist es keineswegs verwunderlich, dass Bioläden und Reformhäuser Berberitzen als gesunden Snack anpreisen.
Kaufempfehlung
Baumschulen preisen Berberitzen als ein anspruchsloses Strauchgewächs an. Sie lassen sich ganzjährig pflanzen, sind winterhart und pflegeleicht.
Wer nicht über die Möglichkeiten des Eigenanbaus verfügt, kauft die getrockneten Beeren in Bioläden oder Reformhäusern. Die länglichen, ovalen Beeren sollten beim Kauf eine rote, nicht zu dunkle Färbung aufweisen. Werden sie dunkel und gut verschlossen gelagert, können die Früchte durchaus mehrere Monate aufbewahrt werden.
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Basilikum-Ocimum basilicum ein wahrer Jungbrunnen
Basilikum-Gewürzkunde
Basilikum-Ocimum basilicum gehört zur Familie der Lippenblütler. Der Name Basilikum wurde von dem griechischen „basiliskos“ (königlich) abgeleitet. Es gibt über hundert Sorten, die sich in Farbe und Form der Blätter und im Aroma unterscheiden. In Deutschland ist Basilikum seit dem Mittelalter bekannt. Es wurde damals vorwiegend als Heilmittel in Klostergärten angebaut.
Basilikum-Ocimum basilicum Interaktive Infografik
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Herkunft
Basilikum-Ocimum basilicum stammt von den tropischen Regionen Asiens und Afrikas. Der heutige Anbau erfolgt in vielen Ländern Asiens, des Mittelmeerraums und in den USA.
Geschmack & Aroma
Frisches Basilikum schmeckt und duftet leicht süßlich pfeffrig und ein wenig nach Nelken. Getrocknetes Basilikum duftet stark und besitzt eher einen herben Geschmack.
Traditionelle Verwendung
Basilikum ist ein klassischer Vertreter der italienischen Küche. Ob Pasta, Pesto oder Pizza ohne das aromatische Kraut wären diese Gerichte wohl nie zu ihrem internationalen Ruf gekommen. Basilikum kann frisch oder getrocknet (gerebelt) verwendet werden. Es sollte aber in Gerichten nie lange mitgekocht werden, da es durch die Hitze sehr schnell sein intensives Aroma verliert.
Angebotsform
Frisches Basilikum wird als Topfpflanze und im Frischhaltebeutel angeboten. Die Blätter halten sich im Kühlschrank 1 bis 2 Tage. Getrocknetes Basilikum kann bei richtiger Lagerungs (kühl und dunkel) mehrere Monate aufbewahrt werden.
Harmoniert mit
Ajowan, Fenchel, Galgant, Knoblauch, Oregano, Piment, Safran, Salbei, Schwarzer Pfeffer, Selleriesamen, Ingwer, Majoran, Minze, Rosa Beeren, Rosmarin, Petersilie, Tomatenpulver, Thymian, Wacholderbeere, Weißer Pfeffer, Zitronengras
Würztipps für Basilikum-Ocimum basilicum
Frische Basilikumblättchen erst kurz vor ihrer Verwendung von den Stielen abzupfen.
Basilikum gibt folgenden Gerichten eine besondere Note:
- Bohnen
- Brot
- Käse
- Mais
- Aubergine
- Lamm
- Nüsse
- Oliven und Olivenöl
- Nudeln
- Geflügel
- Salate
- Kürbis
- Füllungen
- Tomaten
- Saucen
- Zucchini
Rezeptideen
- Erdbeermarmelade
- Pesto
- Tomatensauce
- Ungarische Gulaschsuppe
- Pilz Omelett
Wissenswertes
In Indien gilt Basilikum als eine heilige Pflanze. Wissenschaftler haben festgestellt, dass Basilikum Komponenten enthält die gefährliche Moleküle, die sogenannten freien Radikale, neutralisieren können. Deshalb wird das Küchenkraut in der Ayurveda auch als Jungbrunnen bezeichnet.
Nach der Volksheilkunde unterstützt Basilikum bei folgenden Krankheiten die Vorbeugung und/oder Behandlung:
- Akne
- Krebs
- Probleme mit dem Cholesterinspiegel
- Bindehautentzündung
- Diabetes, Typ 2
- Trockenes Auge (Sicca-Syndrom)
- Augeninfektion (Tränensackentzündung)
- Gicht
- Herzinfarkt
- Malaria
- Schmerzen
- Stress
- Hoher Triglyceridspiegel
- Magen-Darm-Geschwüre
- Wunden
Kaufempfehlung
Im Supermarkt wird überwiegend Süß-Basilikum angeboten. Solange es warm gehalten wird und regelmäßig gegossen wird, erfreutes es uns mit üppigen Wachstum. Einzelne Stiele mit Blättern lassen sich auch für kurze Zeit im Kühlschrank aufbewahren. Hierzu empfiehlt es sich die frischen Blätter in ein leicht angefeuchtetes Küchentuch zu wickeln. Basilikum kann auch getrocknet, als Paste oder in Öl eingelegt erworben werden.
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Annatto Bixa orellana
Anatto-Gewürzkunde
Annatto sind die Samen des Orleanstrauch ( Bixa orellana). Schon von den Mayas wurden die dreieckigen, leicht abgerundeten Samen als Würz- und Färbemittel verwendet. Die Samen besitzen eine ziegelrote- bis bräunlich-rote Färbung.
Annatto Interaktive Infografik
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[divider width=“2px“ color=“rgb(255, 255, 255)“]Herkunft
Annatto stammt aus tropischen Regionen wie Mexico, Mittel- und Südamerika und der Karibik. Der Anbau erfolgt in Afrika, Asien, Mittelamerika und der Karibik.
Geschmack & Aroma
Annatto besitzt eine schwache Säure und eine leicht pfeffrige Süße. Der etwas erdige Geschmack erinnert ein wenig an Tomaten und Muskat.
Traditionelle Verwendung
Die sehr harten, stärkehaltigen Annatto-Samen werden vorwiegend zum färben von Marinaden, Suppen und Soßen verwendet. Auch Reisgerichte und Käse (z. B. Cheddar) werden häufig mit Annatto gefärbt.
Angebotsform
Als ganze Samen oder fertig gemahlenes Pulver.
Harmoniert mit
Chili, Kreuzkümmel, Knoblauch, Koriander, Oregano, Paprika, Piment Sumach, Tomatenpulver, Senf, Muskatnuss, Nelken, Zimt
Würztipps
Annatto färbt und würzt Tomatensuppen und –soßen, Süßkartoffelpüree, Bolognese, Eierspeisen, Fisch, Geflügel, Gemüsekürbis, Hülsenfrüchte, Okra, Paprikaschoten, Reis, Rind, Schwein, Zwiebeln
Rezeptideen
- Chili con Carne
- Karibisches Hähnchen in Kokosmilch
- Ungarische Gulaschsuppe
- Gekochte Eier
Wissenswertes
Die Maya benutzten Annatto um ihre Körper zu bemalen und Stoffe einzufärben. Als Gewürz wird Annatto auf vielen Märkten Lateinamerikas und der Karibik und dem Namen Achiote gehandelt. In der venezolanischen Gewürzmischung alino criollo ist Annatto eine Hauptzutat.
Kaufempfehlung
In Asialäden bekommt man Annatto als ganze Samen oder als gemahlenes Pulver. Beim Kauf sollte die Farbe der Samen ziegelrot sein und sie sollten frisch aussehen. Ein bräunlicher Farbton deutet auf Überlagerung hin. Samen als auch Pulver lassen sich in luftdichten Behältnissen 3 Jahre lagern.
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Asant – Ferula assa-foetida
Asant-Gewürzkunde
Asant ist ein getrocknetes Gummiharz das überwiegend in der indischen Küche verwendet wird. Der mehrjährige Doldenblüter Ferula assa-foetida, erreicht eine Wuchshöhe von 1,5- bis 3,0 Meter. Durch einschneiden seines Wurzelstocks bildet er ein stark nach Knoblauch schmeckendes Gummiharz. Wegen seines unangenehmen, schwefelartigen Geruchs wird Asant auch „Teufelsdreck“ und „Stinkasant“ genannt.
Asant Interaktive Infografik
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[divider width=“2px“ color=“rgb(255, 255, 255)“]Herkunft
Asant stammt aus Salzsteppen des Iran. In Indien, Afghanistan und Pakistan wird Asant ebenfalls kultiviert.
Geschmack & Aroma
Asant besitzt im rohen Zustand einen starken, moschusartigen, unangenehmen Geruch der an Knoblauch erinnert. Der Geschmack ist bitter und beißend scharf. Wird das Gewürz in Öl geröstet oder mitgekocht, schmeckt Asant angenehm nach gegarten Zwiebeln und Knoblauch.
Traditionelle Verwendung
In West- und Südindien wird Asant benutzt um Hülsenfrüchte und Gemüsegerichte zu würzen. Sein Aroma ist bei den Brahmanen und Dschainas beliebt, in deren Küche Knoblauch und Zwiebeln verboten sind. Sehr häufig wird Asant verwendet um Suppen, Pickles, Relishes und Soßen zu würzen.
In unseren Breitengraden kennt man Asant als Zutat der Worcestershiresauce.
Angebotsform
Getrocknetes Harz, von den Stängeln oder Wurzeln, als Paste und Pulver. Der Kauf als Pulver ist dabei zu empfehlen, da sich das Pulver am leichtesten dosieren lässt.
Harmoniert mit
Ajowan, Kardamom, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Koriander, Fenchelsamen, Ingwer, Senfkörner, Tamarinde
Würztipps
In Indien fehlt Asant in keinem Gewürzregal. Deshalb werden in Indien Gerichte mit Hülsenfrüchten so gut vertragen. Wissenschaftler fanden heraus, dass das Gewürz den Magen-Darm-Trakt entspannt. Der unangenehme Geruch von Asant wird beim Kochen abgeschwächt. Asant duftet dann nach gegarten Knoblauch und Zwiebeln. Er kann in jedem Gericht an Stelle von Knoblauch angewendet werden. In Europa wird Asant u. a. als Zutat der Worcestershiresauce verwendet. Asant sollte immer sparsam eingesetzt werden.
Asant verleiht folgenden Gerichten eine besondere Note:
- Bohnen
- Kohl
- Blumenkohl
- Chutney
- Currygerichte
- Linsen
- Nüsse
- Pickles
- Rotes Fleisch
- Fisch
Rezeptideen
- Gemüse Nuggets
- Rosenkohl
- Tomaten-Chutney
- Sambhar Masala
- Fischgerichte
Wissenswertes
Forscher aus Ägypten und Taiwan fanden heraus, das Asant in der Lage ist (zumindest im Labor) das Schweinegrippevirus abzutöten. Die Forscher sind der Meinung, die Inhaltsstoffe von Asant können eine wichtige Grundlage zur Entwicklung neuer Medikamente bilden.
In der Volksmedizin unterstützt Asant bei folgenden Krankheiten:
- Krebs
- Blähungen
- Grippe
- Reizdarmsyndrom
Kaufempfehlung
Asant wird in unterschiedlichen Formen (als Harz, Paste und Pulver) angeboten. Dabei ist der Kauf als Pulver empfehlenswert, da es sich am besten dosieren lässt. Das Pulver wird häufig in zwei Farben, hellbraun und gelb, angeboten. Das gelbe Pulver wird mit Kurkuma versetzt, ist dadurch milder als das hellbraune und somit auch besser kombinierbar. Das Harz wird in dunkelroten bis braunen Farbtönen angeboten. Schwarzes Asant-Harz ist ein Zeichen für Überlagerung, bitte nicht kaufen.
Wenn Du mehr über die Heilkraft von Gewürzen wissen möchtest, empfehlen wir das Buch: „Heilende Gewürze-Wie 50 heimische und exotische Gewürze Gesundheit erhalten und Krankheiten heilen können“.



